Corso · 7 incontri
Meditazione Buddhista
Un percorso online in 7 incontri.
Un’introduzione a due pratiche fondamentali della tradizione buddhista.
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Mindfulness del Respiro — la consapevolezza del respiro. Una pratica per allenare l’attenzione, osservare la mente e sviluppare presenza.
Metta Bhavana — la coltivazione della gentilezza amorevole. Una pratica per sviluppare benevolenza verso noi stessi e gli altri.
Attraverso meditazioni guidate e spiegazioni, esploreremo queste due pratiche e come integrarle nella vita quotidiana. Non è necessaria alcuna esperienza precedente.
Se il prezzo è un ostacolo, scrivimi comunque in privato per trovare un modo di partecipare.
Formato7 incontri online di 1 ora
Inizio14 dicembre 2026
Prezzo€90
Early bird10% di sconto entro il 31 ottobre (€81)
Percorso di gruppo · settimanale
The Artist Within
Un viaggio creativo online
Un percorso di gruppo guidato, ispirato a The Artist’s Way di Julia Cameron, pensato per riconnetterti con la tua creatività, esplorare ciò che ti frena e fare spazio a nuove possibilità.
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La creatività non è riservata agli artisti. È un modo di affrontare la vita con curiosità, apertura e il coraggio di esplorare ciò che è possibile.
Forse c’è un libro che hai sempre voluto scrivere, un progetto in attesa di prendere forma, una capacità che desideri sviluppare, o semplicemente il desiderio di vivere con più libertà, leggerezza e immaginazione.
Attraverso incontri di gruppo settimanali e pratiche creative intrecciate alla vita di ogni giorno, esploreremo i nostri blocchi, metteremo in discussione schemi familiari e impareremo a fidarci del nostro processo creativo.
Non serve avere tutto chiaro. Il primo passo è semplicemente iniziare.
Uno spazio per sperimentare, condividere, giocare e riscoprire l’artista che è in te, perché la nostra più grande opera creativa potrebbe essere la vita che scegliamo di creare.
Formato12 incontri settimanali
Iniziogennaio 2027
Prezzo€300
Uno a uno
Mentorship 1:1
Una mentorship online personale in mindfulness e scoperta di sé
Una mentorship individuale per chi desidera approfondire la comprensione di sé, coltivare consapevolezza e sviluppare una relazione più significativa con se stesso e con il mondo che lo circonda.
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Attraverso la mindfulness, la meditazione della gentilezza amorevole e l’auto-indagine, esploriamo la mente, i nostri schemi e il modo in cui ci relazioniamo con noi stessi e con gli altri.
La disciplina diventa una forma di cura anziché di controllo: un impegno quotidiano a esserci per noi stessi, a trovare il nostro ritmo e a fare spazio a ciò che conta davvero.
Un invito ad ammorbidirsi senza perdere forza, a riconnettersi con la propria natura interiore e a portare più chiarezza, compassione e presenza nella vita quotidiana.
Non si tratta di diventare qualcun altro, ma di imparare a incontrare se stessi con maggiore consapevolezza, gentilezza e fiducia.
Primo passoChiamata gratuita di 30 minuti
Una sessione (1h30)€70
10 sessioni€500
